У НАС НОВЫЙ АДРЕС: наб.Обводного канала 141, тел: 501-95-95
Расписание Клубные карты и абонементы Текущие занятия
АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА
"Практикуйте, практикуйте и все придет..
Аштанга Йога – это
99 % практики и всего 1 % теории" – Паттабхи Джойс.
ПОДРОБНОЕ ИЗУЧЕНИЕ "ЙОГИ ЧИКИТСА"
Практика Аштанга Виньясы Йоги доводит тело до совершенства, очищая его изнутри при помощи асаны, дыхания и дришти (концентрации). Тристхана – это три аспекта, которые практикует Ученик.
Практика Аштанга Виньясы Йоги требует много усилий, но именно такая практика приводит к внутреннему очищению. Эта практика удаляет такие яды как: КАМА – ЖЕЛАНИЕ; КРОДХА - ГНЕВ; МАДА – ЛЕНЬ; МОХА – ЗАБЛУЖДЕНИЕ; МАТЦАРИЯ – ЗАВИСТЬ, ЛОБХА – ЖАДНОСТЬ.
Непрерывная практика разрушает все препятствия на пути у Садхаки. Такой Йог достигает ТЕДЖАСА – СИЯНИЯ.
АСАНЫ ВЫПОЛНЯЕМЫЕ В 1 СЕРИИ
SAMASTHITI – Самастити
SURYA NAMASKARA A – Сурья Намаскар А
SURYA NAMASKARA B – Сурья Намаскар Б
PADANGUSHTASANA – Падангуштхасана
PADAHASTASANA – Падахастасана
UTTHITA TRIKONASANA – Утхита Триконасана
PARIVRITTA TRIKONASANA – Париврита Триконасана
UTTHITA PARSHVAKONASANA – Утхита Парсваконасана
PARIVRITTA PARSHVAKONASANA – Париврита Парсваконасана
PRASARITA PADOTTANASANA A – Прасорита Падоттанасана А
PRASARITA PADOTTANASANA B – Прасорита Падоттанасана Б
PRASARITA PADOTTANASANA C – Прасорита Падоттанасана В
PRASARITA PADOTTANASANA D – Прасорита Падоттанасана Г
PARSHVOTTANASANA – Парсвотанасана
UTTHITA HASTA PADANGUSHTASANA – Утхита Хаста Падангагуштхасана
ARDHA BADDHA PADMOTTANASANA – Ардха Бадха Падмоттанасана
UTKATANASANA – Уткатасана
VIRABHADRASANA A, B – Вирабхадрасана А, Б
DANDASANA – Дандасана
PASCHIMATTANASANA – Пашчиматанасана
PURVATANASANA – Пурватанасана
UTHITHA HASTA PADANGUSHTASANA – Утхата Хаста Падангуштхасана
ARDHA BADDHA PADMA PASCHIMATTANASANA – Ардха Бадха Падма Пашчиматонасана
TIRIANG MUKHA EKA PADA PASCHIMATTANASANA – Триянг Мукха Эка Пада Пашчиматанасана
JANU SHIRSHASANA A – Джану Ширшасана А
JANU SHIRSHASANA B – Джану Ширшасана Б
JANU SHIRSHASANA C – Джану Ширшасана В
MARICHYASANA A – Маричасана А
MARICHYASANA B – Маричасана Б
MARICHYASANA C – Маричасана В
MARICHYASANA D – Маричасана Д
NAVASANA – Навасана 5 раз
BHUJAPIDASANA – Бхуджапидасана прыжком
KURMASANA – Курмасана
SUPTA KURMASANA – Супта Курмасана
GARBHA PINDASANA – Гарпха Пиндасана
KUKKUTASANA – Кукутасана
BADDHA KONASANA – Бадха Конасана
UPAVISHTA KONASANA – Упавишта Конасана
SUPTA KONASANA – Супта Конасана
SUPTA PADANGUSHTASANA – Супта Падангуштхасана
UBHAYA PADANGUSHTASANA – Убхая Падангагуштхасана
URDHVA MUKHA PASCHIMATTANASANA – Урдхва Мукха Пашчиматанасана
SETU BANDHASANA – Сету Бандхасана
URDHVA DHANURASANA – Урдхва Дханурасана
PASCHIMATTANASANA – Пашчиматанасана
SARVANGASANA – Сарвангасана
HALASANA – Халасана
KARNAPIDASANA – Карнапидасана
URDHVA PADMASANA – Урдхва Падмасана
PINDASANA – Пиндасана
MATSYASANA – Матьясана
UTTANA PADASANA – Уттана Падасана
SHIRSHASANA – Ширшасана
BADDHA PADMASANA –
PADMASANA – Падмасана
UTPLUTHIH – Утплутти
SAVASANA – Шавасана
Расписание:
понедельник, среда, пятница 8:00-10:00 Майсор класс
суббота 11:00-12-30 Лед класс
