1 СТУПЕНЬ
0 – 1 – 2 уровень
КУНДАЛИНИ ПРОБУЖДЕНИЕ
"Здоровое тело"
Здоровое тело – это то тело, которое обладает силой, гибкостью, равновесием и выносливостью. И если, человек не обладает одним из этих качеств, то соответственно он болен. 1 Ступень посредством практик асан, пранаям, медитаций и аюрведы помогает Ученику обрести долгожданное здоровье и шанти (спокойствие).
При освоении 1 Ступени на начальном уровне Ученик должен обрести "Здоровое тело".
Система Йоги Деви Гида помогает Ученику в короткий срок освободиться от болезней физического и психического характера. На 1 Ступени Ученик овладевает тремя уровнями практики 0-1-2 и переходит от больного состояния к здоровому.
0 уровень практики – это та практика, которая помогает возвратить здоровые функции организму. Когда человек болен его одолевает беспокойство, тревога и отсутствие счастья, то есть, удовлетворение жизни. На этом уровне Система Йоги Деви Гида предлагает соблюдать определенные правила и нормы, которые касаются еды, режима жизнедеятельности Ученика. Такие правила в начале пути должны не отпугнуть, а заинтересовать Ученика стремиться быть здоровым. Ученик на этом уровне должен понимать, что он не безвольный, а способный проявлять силу и волю для того чтобы быть здоровым, радоваться жизнью и долгое время приносить пользу своим родным и близким. Постепенно тело Ученика становится крепче и ум начинает давать оценку его правильным действиям.
0 уровень – это практика йога-терапии в школе йоги Деви Гида.
По завершению 1 Ступени Ученик:
- Получает ЗДОРОВОЕ ТЕЛО.
- Контролирует эмоции и познает природу УМА.
- Пробуждает первобытную энергию КУНДАЛИНИ.
В каждом теле человека дремлет первобытная потенциальная энергия, эта энергия – КУНДАЛИНИ. Всю свою жизнь Человек использует ее потенциал и когда он заканчивается, то человек умирает.
Пробужденная энергия Кундалини способна раскрыть дремлющие таланты в человеке и проявить его сверх способности (сидхи).
На пути этой живительной энергии Кундалини имеется препятствие в виде нижнего узла – БРАХМА ГРАНДХИ!
Это место пребывания первого энергетического центра – Муладхары Чакры.
Развязанный узел БРАХМА ГРАНДХИ дает пробуждение трем нижним энергетическим центрам: Муладхаре Чакре, Свадхистане Чакре, Манипуре Чакре.
Эти энергетические центры отвечают за Эго Человека.
Когда узел БРАХМА ГРАНДХИ блокирован и энергия не проходит вверх, то человека угнетают такие эмоции как страх, жадность, ревность, привязанность, неудовлетворенность, алчность, злоба.
Развязать узел БАХМА ГРАНДХИ невозможно без последовательной физической практики. Ученик на этом этапе отдает выполнению асан большую часть времени. 90% всей практики отводится на физический и энергетический аспект. т.е. это асаны и пранаяма. Постепенно тело готово концентрироваться на определенных объектах (внутренних или внешних), готово отпускать эмоциии и осознавать ощущения сначала грубые, а потом более тонкие.
Не высвобожденные эмоции из физического тела Человека вызывают сначала напряжение, потом раздражение, потом боли, и далее болезни. Все болезни, накопленные в теле Человека напрямую связаны с мыслями и эмоциями. Все мысли и эмоции обладают определенным качеством проявленного Ума, и когда они направлены на разрушение, то Человек деградирует.
Но природой Человеку было заложено развитие! В нашем теле есть все! Тело – это результат Разума, Тело, как инструмент, его нужно только настроить и путем практики осознанности достать то Знание, которым мы владеем.
На пути собственного развития Человек встречает сопротивление, которое всегда дает Ему указание что делать, желает, сравнивает, оценивает, критикует. Это Ум недисциплинированный и эмперический, Ум, проявленный в Теле. Он может мешать Ученику, но так же может стать ему хорошим помощником в эволюции своего Сознания.
1 Ступень Школы Йоги Патанджали направлена на укращение своего Ума, как дикую обезьяну, но, для того чтобы воздействовать на него, нужно иметь крепкое тело. Иначе практика может дать обратный эффект. Поэтому, в Школе Йоги Патанджали практика направлена на равновесие и баланс внутри каждой оболочки, между оболочками и их комплексом, начиная с самых грубых.
ОБОЛОЧКИ
Согласно Ведической философии Тело Человека состоит из 5 оболочек – МАЙЯ КОШ.
Майя – в ключевой концепции Индуизма это – Сверхестественная Сила, Магическая Энергия Бога.
Коша – это оболочка, сосуд, слой.
Это 5 уровней энергий, описанных в Ведах, которые существуют в диапозоне от самых грубых до самых тонких. Через эти оболочки Душа проявляется на различных планах и уровнях бытия.
Смертные оболочки
1) Анна Майя Коша – грубая физическая оболочка. Анна в переводе с санскрита это – Еда. И потому эта оболочка зависит от еды, воздуха и воды. Без поддержки энергетического тела тело Анны МК умирает через несколько минут.
В энергетическом аспекте соответствует элементу ЗЕМЛЯ
2) Прана Майя Коша – энергетическая оболочка. Прана в переводе с санскрита означает Жизнь. Это более тонкое тело, чем физическое, и имеет практически тот же размер. Первые две оболочки не могут существовать друг без друга. В этом теле существует 72 000 каналов – Нади. Три из них главные – Ида – лунный канал, Пингала – солнечный канал и Сушумна – центральный канал, по которому проходит главная Жизненная Энергия Кундалини.
Праническое тело состоит из 5 субпран, которые управляют определенными функциями в теле.
Субпраны в теле:
Апана Вайю – управляет выделительными функциями.
Самана Вайю – управляет функцией пищеварения.
Прана Вайю – ответственна за дыхание и кровообращение.
Удана Вайю – управляет чувствами и действиями.
Вьяна Вайю – резервная энергия, управляет движением.
После смерти это тело живет еще 9 дней.
Прана МК соответствует элементу ВОДЫ.
3) Манна Майя Коша – ментальная оболочка или психо-эмоцианальное тело, имеет более тонкую структуру чем энергетическое тело. Манас в переводе с санскрита означает УМ. Манна МК удерживает два первых тела вместе и как связной передает опыт более тонким оболочкам. Вот почему крайне важно наблюдать природу Ума и контролировать его!
После смерти живет еще 40 дней.
Манна МК соответствует элементу ОГНЯ.
Бессмертные оболочки (духовные)
4) Виджняна Майя Коша – астральная оболочка илиинтуитивно-интеллектуальное тело. Джняна в переводе санскрита означает Знание. Когда первые три оболочки развиты гармонично, то Ученик начинает постигать природу своего Ума и начинает переживать жизнь на уровне интуиции.
После смерти живет до 12 месяцев.
Виджняна МК соответствует элементу ВОЗДУХ.
5) Ананда Майя Коша – эфирное тело, каузальная оболочка, оболочка блаженства, трансцендентальное тело. Кауз в переводе с санскрита это причина. В этом теле кроются все события, прошедшие с человеком. В ведах сказано, что это тело проживает до 200 миллиардов лет.
Ананда МК соответствует элементу ЭФИР.
В греческой мифологии Эфир – самый верхний, чистый и прозрачный слой воздуха, место обитания богов. Орфики понимали под ним всепроникающую мировую душу. Греческая натурофилософия сначала отождествляла Эфир с воздухом или огнем. Лишь у Платона Эфир выступает как особая, небесная стихия, четко отграниченная от четырех земных – земли, воды, воздуха и огня. Аристотель наделял Эфир способностью к вечному круговому (самому совершенному) движению и трактовал его как перводвигатель имманентный мирозданию. Лукреций также рассматривал Эфир как начало, двигающее небесные тела и состоящее из самых легких и подвижных атомов.
В «Йога Сутрах» Патанджали описывает еще две более тонкие оболочки:
Читта Майя Коша – оболочка Сознания, Буддхиальное тело. В переводе с санскрита Читта означает Сознание, Ум. Но тут имеется в виду развитый Ум, который соответствует Буддхи или высшему интеллекту Махату.
Это тело соответствует 8-ми состояниям Самадхи.
Атма Майя Коша – Комплекс кармических мотиваций. Атма в переводе с санскрита - Душа! В древнеиндийской философии считается, что очистив карму Душа - Атма заканчивает круг перерождений и соединяется с Параматманом - Вселенской Душой.
Система Йоги Деви Гида опирается на правила Раджи Йоги или Аштанга Йоги.
Раджа в переводе с санскрита – это Король, имеется в виду королевская Йога. Ранее Раджа Йога была открыта только для Богов и позже для высших сословий. Позже асаны стали даваться и для людей в этом мире, т.к. пришла эра Кали Юги, эра невежества. И людям понадобилась помощь и знание. Принято считать, что Хатха Йога – это начальная ступень АШТАНГА ЙОГИ.
Аштанга Йога – это подробное руководство к действию, как прожить долгую, полноценную и счастливую жизнь. Как из индивидуальности в процессе реализации и эволюции стать личностью. В основе этого руководства лежат принципы нравственного и этического характера, а также наставления о поддержке психического и физического здоровья.
ЧАКРЫ НИЖНЕГО ЦЕНТРА БРАХМА ГРАНДХИ
Муладхара Чакра – БРАХМА ГРАНДХИ – 1 нижний узел
Место: КОПЧИК
Оболочка: АННА МК (Интеллектуальное тело)
Вайю: АПАНА
Элемент: ЗЕМЛЯ
Ответственна за: ВЫЖИВАНИЕ
Эта чакра генерирует всю потенциальную Энергию Человека, дарованную ему от рождения.
Это центр ответственен за выживание.
Свадхистана Чакра
Место: ЛОБОК
Оболочка: ПРАНА МК (Интеллектуальное тело)
Вайю: АПАНА
Элемент: ВОДА
Ответственна за: ЭМОЦИИ
Свадхистана располагается рядом с Муладхарой и также ответственна за пробуждение Энергии в Теле и если Прана в Теле активизируется, то у Человека усиливается сексуальное желание и желание к еде.
И это в свою очередь может стать препятствием для продвижения Кундалини.
Также нужно знать, что именно Свадхистана Чакра образует кармический блок, тк является копилкой всех ранее накопленных самскар, всех латентных впечатлений, ощущений и эмоций, и также может стать препядствием на пути продвижения Кундалини.
Согласно Патанджали доступ к самскарам возможен только через чувственную память, т.е. через Медитацию или Йога-Нидру. Слаборазвитая Свадхистана влияет на Тамас – инертность, тупость и невежество.
Манипура Чакра
Место: ПУПОК
Оболочка: МАННА МК (Ментальное тело)
Вайю: САМАНА
Элемент: ОГОНЬ
Ответственна за: ЖЕЛАНИЯ
Это центр хранилище всей Праны в теле Человека, не просто так эту Чакру сравнивают с Солнцем, Манипура испускает Праническую Энергию по всему телу, регулируя все жизненые процессы.
Манипура Чакра влияет на Раджас – активность, силу воли, диманизм.
ПРОЯСНЕНИЕ 1 СТУПЕНИ
Три нижних центра создают хороший фундамент, основу для эволюционного развития.
Без этой базы невозможно глубоко проникнуть в суть всей системы Аштанга Йоги, описанной Патанджали.
♦ На 1 Ступени Ученик
обретает здоровое тело, состояние удовлетворения, силу воли
избавляется от страха, жадности, гнева, агрессии, злобы, зависти, упрямства
♦ Во время освоения 1 Ступени Ученик получает ответы на следующие вопросы
Что такое Йога? Что такое Хатха Йога? Какова истинная цель Йоги? В чем разница между Душой и Духом? В чем разница между Умом и Разумом? В чем истинная причина рождения Человека?
♦ Задача 1 Ступени
Развязать нижний узел БРАХМА ГРАНДХИ.
Обрести ЗДОРОВОЕ ТЕЛО.
Поднять энергию КУНДАЛИНИ в верхние центры.
Эта часть самая трудная, так как она направлена не только на развитие силы, гибкости и равновесия, но и на усиленную аскезу (пост, обет) и тапас (намерение, силу воли), а это уже определенное качество Ума.
И потому 1 Ступень сложна тем, что Ум не готов воспринимать такие лишения, Ум постоянно желает, оценивает и сравнивает, он хаотичен и неуправляем.
Здесь Ум может мешать Ученику развиваться, а также может ему помогать! Путем усиленной практики аскез, тапаса, ям, ниям, асан, пранаям и медитаций Ум трансформируется в Разум.
И тогда Ученик готов к 2 Ступени образования. Готов обретать Знание!
♦ Практики 1 Ступени выравнивают
Анна Майя Коша – Асаны на баланс и гибкость, силу и выносливость
Прана Майя Коша – практики Пранаям
Манна Майя Коша – Ямы, Ниямы, Мантры, Медитация
♦ 1 Ступень
Помогает Ученику очистить первые 3 оболочки и поднять живительную энергию КУНДАЛИНИ к сердечному центру.
♦ 1 Ступень осваивается при регулярных занятиях
3.14 - часа в день
22 часа в неделю
88 часов в месяц
1056 часов в год
3168 часов в 3 года
♦ Полная практика 1 Ступени дается в Базовом и Продвинутом курсе для инструкторов
Ученик получает Знание и использует его самостоятельно или в группе
Ученик становится Инструктором по Йоге
Ученик-Инструктор-Учитель готов передавать накопленный опыт другим Ученикам, указывая им верную дорогу по всем правилам нравственной дисциплины, которые определяются взаимодействием Его с окружающим пространством и внутренними законами, которые управляют физическим телом и сознанием.
♦ Тестовые формы для перехода во 2 Ступень
Балансовая гибкость – Хануманасана в Врикшасане
Бадхападмасана 1 час
Практика Ахимсы (отказ от поедания мяса, рыбы, птицы, яиц).
♦ 1 ступень включает
90% физической практики
10% духовной практики
1 Ступень Школы Йоги Патанджали
Завершается практикой Ахимсы – главным правилом Йоги.
Ненасилие – это не приказ, это не диета – это состояние Ума, это Любовь, охватывающая все Мироздание!
После обучения и успешного прохождения Продвинутого курса для инструкторов (1 Ступень 2 уровень) и тестовых форм Ученик получает бонус от Учителя в виде 50% скидки на все обучение в течении последующих 3 лет!
Важно понимать!
– Если Ученик практикует в 2 раза меньше (1.5 часа в день), то для освоения 1 Ступени ему понадобится 6 лет обучения.
– Если Ученик практикует в 4 раза меньше (около 45 минут в день), то для для освоения 1 Ступени ему понадобится 9 лет обучения.
– Если Ученик практикует в 6 раз меньше (около 20 минут в день), то для освоения 1 Ступени ему понадобиться 12 лет обучения.
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Начните свою практику Йоги с выбора своего Учителя!
Потому, что препятствия, огорчения и трудности на пути к Йоге могут быть в большей степени устранены с помощью Учителя или Гуру.
«Гу» значит «тьма», а «Ру» значит «свет». Только тот может называться Гуру, кто убирает тьму и ведет к свету, это духовный наставник, который передает знание о Духе, а получающий такое знание называется Шишья, т. е. Ученик.
«Тот, кто прошел подготовку у истинного духовного учителя, сможет в будущем достичь цели человеческой жизни.
Он легко пересечет океан неведения и не поддастся влиянию иллюзорной энергии.
Дорогой друг, наш первый учитель – это отец, по милости которого мы получили тело. Поэтому отец по праву считается наставником.
Наш следующий духовный наставник тот, кто посвящает нас в тайны духовного знания, и его следует почитать как Бога.
У человека может быть несколько учителей. Духовного учителя, который наставляет ученика в духовной науке, называют шикша-гуру, а духовного учителя, который дает ученику духовное посвящение, именуют дикша-гуру.
Если человек извлек пользу из наставлений духовных учителей, получил с их помощью необходимые знания и сумел пересечь океан материального бытия, значит, он достиг цели человеческой жизни.
Он по опыту знает, что высшее предназначение жизни, исполнить которое можно только в теле человека, заключается в том, чтобы достичь духовного совершенства и таким образом вернуться к Богу».
«Источник вечного наслаждения»
