«Если человек постится в экадаши, Я сожгу все его грехи и дарую ему Свою трансцендентную обитель. Экадаши — самый подходящий день для разрушения всех грехов. Он приходит всем на благо.»
– Кришна Арджуне.
Экадаши — это в первую очередь духовное воздержание.
В эти дни следует посвящать себя аскезам, помогать нуждающимся и совершать добро. В индуизме экадаши — это очищение не столько тела, сколько души.
Что такое экадаши?
Экадаши — это в первую очередь духовное воздержание. В эти дни следует посвящать себя аскезам, помогать нуждающимся и совершать добро. В индуизме экадаши — это очищение не столько тела, сколько души. В переводе с санскрита эка - это один, даши - это десять. С точки зрения ведических учений это 11-й день восходящей и 11 день нисходящей Луны.
Эти лунные дни благоприятствует очищению организма и его самовосстановлению. По приданию в эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на её воды наибольшее гравитационное воздействие. Луна влияет на морские приливы и отливы и так, как человек на 80% состоит из воды луна оказывает влияние на физиологическое состояние организма и на его ментальную сферу. Клетки в эти дни и без того испытывают «перегрузку», а тяжёлая пища может пагубно сказаться на всем его здоровье.
Такое воздержание от еды позволяет организму отдохнуть и набраться сил, сделать своего рода «перезагрузку».И потому такие разгрузочные дни способны активизировать внутренние ресурсы, очищать от токсинов, улучшать здоровье, омолаживать и продлевать жизнь.
Экадаши это 24 часовое сухое голодание с восхода до следующего восхода солнца.
В эти часы постящийся воздерживается от приёма пищи и воды. Такой экадаши считается строгим и для неподготовленного это может вызвать ряд симптомов, как: -сердцебиение, - головокружение, - тошноту, - рвоту, понижение давления, - общую слабость, которые по мере освоения этой практики пропадают. Для того, чтобы подготовиться вначале можно делать облегченный экадаши, например поститься только фруктами и овощами. Желательно принимать пищу не больше одного раза в день.
В следующий экадаши вы пробуете соблюдать пост только на воде. Вы постепенно готовите свое тело и ум для тонкого очищения.
В этот день вы исключаете бобовые продукты, орехи, зеровые культуры, мед, сахар, соль, специи, лук, чеснок, грибы, шпинат, капусту, баклажаны, свеклу и масла!
В этот день старайтесь не ходить в рестораны и кафе, а также есть еду приготовленную в чужом доме.
Выход как и вход в экадаши должен быть аккуратным. Накануне откажитесь от жирной и тяжелой еды, сократите рацион питания.
На следующее утро после рассвета выпейте 2 стакана минеральной воды, например «Есентуки 17» куда можно добавить немного лимона, и потом, чтобы нейтрализовать кислоту, съешьте один банан, он хорошо обволакивает желудок. И уже через 45 минут вы сможете позавтракать, например теплой кашкой с тостом и чаем. Если вы любители кофе, то лучше его выпить днем или уже на следующее утро.
Дорогие читатели, если у вас возникли вопросы, я с радостью на них отвечу и поделюсь своим опытом.