Vous pratiquerez le Yoga dans un cadre idéal, au coeur de la Provence... Ici le calme et la tranquillité sont absolus! Par la pratique des Asanas, du Pranayama (techniques du souffle), et de la méditation vous apprendrez à developper le Prana - énergie - et  à mieux être à l'écoute de votre corps.

 

La combinaison de la détente avec une formation pratique sur le Hatha Yoga aidera votre corps et votre esprit à devenir plus forts et plus harmonieux.

 

5:00 à 6:00 Meditation (au lever du soleil...)

 

6:00 à 9:00 Asanas (pratique posturale)

9:00 à 10:00 Pranayama (retour sur soi)

10:00-11:00 Petit-déjeuner
11:00-13:00 Libre 

13:00-14:00 Déjeuner

14:00-15:00 Libre

 

 

Les exercices pratiques dans la matinée auront comme objectifs de vous faire prendre conscience de votre potentiel énergétique et améliorer votre condition physique.

Les cours de l'après-midi seront tournés vers la récupération et la maitrise de sa respiration (Pranayama). Ils vous apprendrons à développer votre vitalité.

 

Pendant votre temps libre, vous profiterez de la nature alentour et des lieux propices à la méditation.

 

La formation sera dispensée par Devi GUIDAT (Professeur de Yoga). Devi parle Russe, Anglais et apprends le Français!

 

Dans une bastide du 17ème siècle, située au cœur d'un domaine boisé de 92 hectares du Haut Var en Provence, bordé par la rivière Argens.

 

Adresse: l'Espace des Florens
à - Châteauvert
France