La définition du Yoga:Pratique Universelle du corps et de l'esprit

Dhâranâ

Dhâranâ signifie la concentration: soit en un seul point, soit une attention totale à ce que l'on fait. L'esprit restant impassible et serein. Alors "se concentrer" signifie pour le yogi: mobiliser l'intelligence du corps en vue de relâcher toutes les tensions en soi.

Lorsque la concentration (Dhâranâ) est prolongée, au-delà de 20 minutes, elle débouche sur la méditation.

 

 

 

 

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