La définition du Yoga:Pratique Universelle du corps et de l'esprit

Āsana

Les Postures (Āsanas) yogiques sont innombrables. Elles produisent des changements à tous les niveaux, depuis le physique jusqu'au spirituel. La pratique des âsanas purifie le corps et l'esprit et leurs effets sont à la fois préventifs et curatifs... Lorsque les asanas sont bien exécutés, la respiration consciente s'installe naturellement.

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