Āsana

Les Postures (Āsanas) yogiques sont innombrables. Elles produisent des changements à tous les niveaux, depuis le physique jusqu'au spirituel. La pratique des âsanas purifie le corps et l'esprit et leurs effets sont à la fois préventifs et curatifs... Lorsque les asanas sont bien exécutés, la respiration consciente s'installe naturellement.